Этот продукт заменит все диеты и сожжет лишние килограммы

Американские диетологи утверждают, что ягоды могут заменить строгие диеты.

Как передает Орбита-Львов, об этом пишет «Южный Федеральный«.

Специалисты рекомендуют всем, кто хочет похудеть без изнуряющих физических упражнений, голодания и диет, употреблять каждый день 100-200 граммов любых ягод. Западные диетологи подчеркивают, горстка ягод имеет колоссальное воздействие на обменные процессы и пищеварение, способствуя сжиганию калорий без лишнего голода и телодвижений.

Национальная медицинская библиотека и Национальный институт здравоохранения проанализировали исследования и заключили, что поедание ягод заставляет организм терять 113 калорий каждый день. Этого более, чем достаточно, чтобы похудеть.

Что немаловажно, устойчивые результаты были получены, основываясь на так называемом сытном меню: 2000-2500 калорий для женщин и мужчин, которые съедали небольшую порцию ягод на десерт ежедневно.

Напомним, диетологи рекомендуют тем, кто хочет быстро сжечь жир, воспользоваться так называемой экспресс-диетой — она рассчитана всего на четыре дня, но позволяет избавиться 1-3 лишних килограммов.

Также сообщалось о том, что диетологи предупредили об опасности некоторых способов похудения — популярные «быстрые» диеты могут навредить здоровью.

Источник