В центре внимания:

Как недостаток сна влияет на здоровье человека

Как недостаток сна влияет на здоровье человека

Для взрослых необходимо спать минимум 7 часов, чтобы чувствовать себя бодрыми и готовыми эффективно функционировать в течение дня. Дефицит сна приводит к ожирению и диабету.

Как пишет «Орбита-Львов» со ссылкой на comments.ua, ученые составили список из 6 главных симптомов, которые сигнализируют о недостаточном количестве сна. Специалист по сновидениям Надежда Бастина рассказала, что человек, который хронически не высыпается, испытывает постоянный голод, теряет способность быстро принимать решения, переживает эмоциональные срывы, страдает на нарушения памяти и снижение либидо, из-за чего исчезает полноценный секс.

Как ранее писала «Орбита-Львов», по результатам исследования шотландских ученых, привычка поздно ложиться спать негативно влияет на психику человека.

Напомним, что нейробиолог из Научного центра сна при Калифорнийском университете в Беркли Мэтью Уокер провел исследование о том, сколько часов сна в сутки необходимо человеку. Он пришел к выводу, что сон в течение 8-9 часов в сутки помогает предотвратить преждевременную смерть.

Источник

Читайте также
Пошарити у ВК Пошарити у Facebook Пошарити у Twitter Пошарити у ЖЖ Пошарити у ММ Пошарити у Однокласниках

25.05.2018 12:29 | Ольга Рубайло

Поиск:

Поиск
Последние новости города и общества
Орбита Львов в VK
Орбита Львов в Facebook
Орбита Львов в Твиттере
Орбита Львов в Google+
Все права защищены © 2001-2022 Орбита Львов
| XML | RSS
Любое копирование материалов с сайта orbita-lviv.com без ссылки на источник запрещается.