В центре внимания:

Как похудеть к Новому году: действенная диета избавит вас от 6 килограммов

Как похудеть к Новому году: действенная диета избавит вас от 6 килограммов

До Нового года осталось меньше недели, поэтому если вы хотите обрести стройность до праздничного вечера, стоит кое-то изменить в рационе.

Об этом говорят диетологи, передает Орбита-Львов.

«Важно максимально сократить количество продуктов, которые замедляют метаболизм: это сахар, жирное мясо, соль и солёные продукты или полуфабрикаты. В это число запрещенных продуктов нужно включить колбасы, потому что они содержат много соли», — считают эксперты.

Кроме того, список мяса вообще стоит сократить или убрать из рациона: мясо может содержать гормоны, хоть и в микроскопических дозах, а гормоны, попавшие в ваш организм с продуктами, могут стимулировать сильный аппетит. Ваша же задача перейти на низкокалорийные каши – гречневую, рисовую крупы, — и постараться отказаться от крахмалистых продуктов, в том числе, от картофеля.

Хлеб стоит кушать только в объеме до 50 граммов в день и отдать предпочтение черному хлебу или хлебу из ржаной муки.

Эти ограничения не только позволят избавиться от лишней «воды» в организме, но и сделают вас легче к новому году килограммов на шесть.

Напомним, ранее врачи подсказали несколько простых упражнений, которые помогут почувствовать себя красивой.

Источник

Читайте также
Пошарити у ВК Пошарити у Facebook Пошарити у Twitter Пошарити у ЖЖ Пошарити у ММ Пошарити у Однокласниках

25.12.2019 16:37 | Ольга Рубайло

Поиск:

Поиск
Последние новости города и общества
Орбита Львов в VK
Орбита Львов в Facebook
Орбита Львов в Твиттере
Орбита Львов в Google+
Все права защищены © 2001-2022 Орбита Львов
| XML | RSS
Любое копирование материалов с сайта orbita-lviv.com без ссылки на источник запрещается.