Как уберечься от рака: названы спасительные продукты и привычки

Рак считается одним из самых страшных заболеваний. Но человеку под силу его предотвратить — для этого необходимо сознательно подходить к вопросу образа жизни.

Как передает Орбита-Львов, о главных методах профилактики онкологии рассказали во Всемирной организации здравоохранения.

Так, в ВОЗ настоятельно рекомендуют людям отказаться от курения, следить за своим весом, поддерживать физическую активность и правильно питаться. Кроме того, важно избегать частого и длительного пребывания на солнце, приему гормональных препаратов (без врачебного рецепта).

Особенно важно систематически проходить обследования.

Недавно в Министерстве здравоохранения Украины также опубликовали рекомендации, которые могут помочь уберечься от онкологии:

• Будьте физически активным
• Не злоупотребляйте фастфудом, сладкими напитками, красным и обработанным мясом (колбасы, сосиски, копченые продукты)
• Пополните свой рацион зерновыми, овощами, фруктами и бобовыми.
• Откажитесь от сигарет и алкоголя
• Не отказывайтесь от грудного вскармливания. Это залог здоровья не только ребенка, но и женщины.

Напомним, в ООН озвучили пятерку наиболее смертоносных неинфекционных заболеваний, от которых ежегодно по всему миру умирают около 40 миллионов человек. К болезням-убийцам специалисты отнесли: рак, диабет, болезни легких и сердца, а также инсульт.

Исследователи из Центрального госпиталя Массачусетса и Гарвардской школы здравоохранения обнаружили связь между просмотром телевизора и риском заболеть раком кишечника.

Источник