В центре внимания:

Медики назвали безопасную норму употребления мяса, которая не повредит здоровью

Медики назвали безопасную норму употребления мяса, которая не повредит здоровью

Диетологи рассказали, какое количество мяса можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на 24 канал.

По данным последнего исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), обработанное мясо может повысить риск возникновения рака. Но однозначного мнения о полном отказе от мяса нет. Все зависит от его количества и качества.

Мясо является отличным источником белка и предоставляет много важных витаминов и минералов, необходимых организму для нормального функционирования. Красное мясо, такое как баранина, говядина, свинина и оленина, является богатым источником железа и важно для предотвращения анемии.

Согласно недавним исследованиям, люди, которые потребляли около 76 граммов красного и обработанного мяса в день, имели повышенный риск развития рака кишечника по сравнению с теми, кто ел около 21 грамма в день.

Если перевести в блюда:

Две тонкие ломтики ростбифа = 60 г

Одна свиная сосиска = 50 г

Одна порция соуса Болоньезе = 60г

Одна отбивная = 70г

Один кусочек ветчины = 25г

Напомним, ранее мы писали, что у людей, в рационе которых много говядины, свинины и баранины, повышен риск ранней смерти от тяжелых болезней.

Источник

Читайте также
Пошарити у ВК Пошарити у Facebook Пошарити у Twitter Пошарити у ЖЖ Пошарити у ММ Пошарити у Однокласниках

10.05.2019 2:21 | Ольга Рубайло

Поиск:

Поиск
Последние новости города и общества
Орбита Львов в VK
Орбита Львов в Facebook
Орбита Львов в Твиттере
Орбита Львов в Google+
Все права защищены © 2001-2019 Орбита Львов
Любое копирование материалов с сайта orbita-lviv.com без ссылки на источник запрещается.