В центре внимания:

Стакан теплой воды натощак: диетолог рассказал про простой путь похудения

Стакан теплой воды натощак: диетолог рассказал про простой путь похудения

Диетолог рассказал про простой путь похудения, который за считанные дни позволит без изнурительных диет и тренировок избавиться от лишнего веса. Правильные утренние привычки, вроде стакана теплой воды натощак, позволят получить красивую фигуру.

Об этом сообщает Орбита-Львов.

Австралийский диетолог Сьюзи Баррел поделилась полезными утренними привычками, которые помогают избавиться от лишних килограммов за короткий промежуток времени.

Специалист убеждена, что для достижения результата не нужно придерживаться диет. Она предлагает наиболее простой способ похудения и дает следующие рекомендации:
— каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды, которая поможет организму проснуться и запусти обменные процессы в организме;
— обязательно необходимо завтракать, правильный завтрак должен содержать много углеводов, что поможет нормализовать уровень глюкозы, и насытит на долгое время;
— обязательно следует употреблять клетчатку, 20-30 граммов которой позволит забыть о перекусах;
— ни в коем случае утром нельзя употреблять сладости, их лучше оставить на обед.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит быстро и эффективно похудеть.

Напомним, чтобы похудеть, очень важно контролировать свой аппетит – диетолог поделилась “хитростями”, которые помогут это сделать.

Источник

Читайте также
Пошарити у ВК Пошарити у Facebook Пошарити у Twitter Пошарити у ЖЖ Пошарити у ММ Пошарити у Однокласниках

04.11.2019 13:25 | Ольга Рубайло

Поиск:

Поиск
Последние новости города и общества
Орбита Львов в VK
Орбита Львов в Facebook
Орбита Львов в Твиттере
Орбита Львов в Google+
Все права защищены © 2001-2019 Орбита Львов
Любое копирование материалов с сайта orbita-lviv.com без ссылки на источник запрещается.