Супрун развенчала мифы о стрессе и дала полезные советы

Бывшая глава Минздрава Ульяна Супрун, которая ранее пояснила, можно ли заразиться коронавирусом от животных, рассказала, что такое стресс и тревожность, а также поделилась важными рекомендациями, которые помогут избавиться.

Как передает Орбита-Львов, об этом Супрун написала на своей странице в Facebook.

«Когда обстоятельства «погружают» человека в нетипичную ситуацию, а к концу спрогнозировать ее развитие сложно, длительный стресс и тревожность могут превратиться в стиль жизни», — пишет Супрун.

По ее словам, чувствовать умеренный стресс нормально, ведь организм учится правильно реагировать на раздражители и преодолевать их. Таким образом человек повышает уровень своей устойчивости.

Однако испытывать стресс и тревожность каждый день — не есть нормальным. В пример эксперт приводит коронавирус, который пугает и меняет образ жизни людей. В таких случаях рекомендуется пройти психотерапевтические практики, которые помогут овладеть неприятными ощущениями.

«Будьте внимательны к себе и своим близким. Поддерживайте друг друга, пишите, звоните, оставайтесь постоянно на связи. В случае, когда вам или вашим близким сложно справиться со стрессом и вы чувствуете острое беспокойство — обращайтесь за помощью к специалисту по психическому здоровью», — подытожила экс-чиновница.

Напомним, в Украине по состоянию на 10:00 28 марта зафиксированы 311 случаев коронавирусной болезни COVID-19. Всего от COVID-19 в Украине умерли 8 человек.

Отметим, что единственным регионом, где по состоянию на 10:00 28 марта не обнаружен коронавирус, является Кировоградская область.

Добавим, количество зараженных коронавирусом Covid-19 медиков в Тернопольской области возросло до 18 человек. Общее число зараженных в области составляет 35 человек.

Источник