Теряйте килограммы: озвучены лучшие летние продукты для похудения

Эксперты назвали лучшие летние продукты, которые могут оказать помощь в борьбе с лишним весом.

Как передает Орбита-Львов, об этом пишет MedikForum.

Клубника — в 100 граммах клубники всего 33 калории, зато множество антиоксидантов, укрепляющих иммунитет. Ее можно добавлять в салаты, каши, смузи, выпечку.

Малина — в 100 граммах этих ягод — 53 калории. Можно добавлять ее к хлопьям, смузи, салаты.

Арбузы — в 100 граммах арбуза — 30 калорий. Арбуз более чем на 90% состоит из воды, зачастую его рекомендуют употреблять для здоровья почек.

Персики — в 100 граммах персика 39 калорий, зато они содержат фенольные компоненты, обладающие противовоспалительным и антидиабетическим воздействиями.

Папайя — в 100 граммах 43 калории. Папайя позволяет удерживать под контролем уровень сахара в крови и укреплять иммунитет.

Напомним, специалисты обнародовали три эффективных метода для похудения без диет и удержания желаемого веса на всю жизнь.

Диетологи рекомендуют употреблять отварные теплые овощи. Это уменьшит нагрузку сначала на печень, а потом — на поджелудочную железу.

Источник