Вред сахара: почему нужно навсегда отказаться от сладкого

Диетолог Елена Кален перечислила главные опасности злоупотребления сахаром, среди которых: рак и болезнь Альцгеймера.

Как передает Орбита-Львов, этой теме она посвятила пост в Instagram.

Так, по ее словам, любители сахара имеют проблему с лишним весом — сахар, попадая в кровь, провоцирует резкий скачок инсулина. Он стимулирует отложение жира.

Кален также добавила, что сахар подпитывает все клетки в теле, в том числе и раковые клетки. Для их деления, добавила эксперт, необходимо много энергии, а переизбыток глюкозы из сахара является ее источником.

Кроме того, сахар бьет по печени и сердцу — излишки сахара приводят к ожирению печени, которая не может за один раз переработать большое количество глюкозы. Она превращается в жир, мочевую кислоту и триглицериды. Избыток триглицеридов увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Диетолог также утверждает, что постоянное употребление сахара негативно влияет на работу мозга, снижая когнитивные способности, провоцируя раннюю старческую деменцию.

Стоит также знать, что высокий уровень глюкозы в крови стимулирует постоянную работу клеток. Тем самым они быстрее истощаются, а человек постоянно ощущает усталость.

Напомним, диетологи рассказали, каким образом избежать лишнего веса и при этом не отказывать себе в любимых блюдах.

Диетологи также объяснили, как овсянка мешает похудению.

Источник