Как предотвратить преждевременную смерть: медики назвали способ

Ученые Гарвардской медицинской школы в США пришли к выводу, что диета, предусматривающая употребление большое количество растительных продуктов, снижает риск ранней смерти на 30%.

Результаты исследования были представлены на международной конференции по здравоохранению Unite to Cure в Ватикане, пишет Орбита-Львов со ссылкой на rambler.

По оценкам ученых, примерно 30 миллионов смертей в год во всем мире происходят из-за нездорового образа жизни, которое включает курение, ожирение и плохое питание.

Согласно данным специалистов, примерно треть из них можно предотвратить, если изменить рацион питания. При этом можно не отказываться полностью от мяса, однако необходимо значительно увеличить долю растительной пищи.

Кроме того, употребление большого количества растительной пищи способствует снижению уровня холестерина на 35% за две недели.

Напомним, ранее мы писали, что по словам ученых, основой долголетия является сбалансированное питание, включающее все необходимые организму витамины, минералы и микроэлементы, а также правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

Источник