Назвали продукт, который уменьшает риск появления диабета

Испанские ученые доказали, что регулярное употребление в пищу растений из семейства бобовых на треть снижает риск возникновения диабета второго типа.

Специалисты собрали группу из 3349 человек, которые изначально были абсолютно здоровыми. В период проведения эксперимента ученые тщательно следили за питанием респондентов. Спустя чуть более чем четыре года 266 человек заболели диабетом, пишет Орбита-Львов со ссылкой на Новости Ю.

В результате многочисленных анализов специалисты установили, что те респонденты, которые регулярно употребляли бобовые, подвергались риску заболеть диабетом на 35% реже, чем остальные.

Уточняется, что положительный эффект наблюдается при употреблении чечевицы и нута.

По результатам экспериментов, результаты которых обнародованы в журнале Clinical Nutrition Journal, ученые рекомендуют всем включить бобовые в свой рацион питания.

Напомним, международное исследование подтвердило положительную роль пищевых источников здоровых жиров для профилактики диабета 2-го типа.

Ранее диетологи назвали самые полезные продукты для лечения многих распространенных среди украинцев болезней: рака и диабета.

Источник