Названа самая вкусная и эффективная диета лета

Летняя диета «Светофор» поможет избавиться от лишнего веса. По утверждению диетологов, это действительно эффективная диета, суть которой в том, чтобы каждый день употреблять только продукты определенного цвета.

Как передает Орбита-Львов, об этом говорится в материале «Радио Максимум«.

Диета «Светофор» — какие продукты нужно есть, чтобы похудеть

Продукты красного цвета: помидоры, малина, красные яблоки, перец.

Желтые продукты: бананы, ананасы, желтый кабачок, дыня.

Зеленые продукты: киви, огурцы, авокадо, цуккини.

Также не стоит забывать о полезных белках и углеводах, которых может не хватать — не исключайте из рациона крупы.

Все это лучше совмещать с физическими нагрузками. Медики говорят, что достаточно выделять даже три дня в неделю для этой диеты, чтобы увидеть результат, а в остальные дни просто отказаться от жирных и сладких продуктов, а также выпечки.

Напомним, если вы хотите избавиться от лишнего веса без чрезмерных изнурительных тренировок и вреда для здоровья, конечно, вам может помочь специальный режим питания. Белковая диета — один из наиболее эффективных методов похудения, который уже успели по достоинству оценить многие девушки.

Отметим, существует огромное количество диет, которые обещают быстрый эффект — сжигание лишних калорий и килограммов за считанные дни. Но почти ни в одной из них вы не найдете упоминание о кукурузе. Это как правило, запретный овощ, из-за большого содержания в нем крахмала. Однако, диетологи смотрят на «царицу полей» совсем иначе. Специалисты считают, что наоборот, этот овощ является очень эффективным в борьбе за стройную фигуру. Кукуруза быстро и надежно очищает организм от жиров и лишней воды.

Источник