Раскрыли способ легкого запоминания снов

Витамин В6 помогает запоминать сны. Об этом рассказали австралийские ученые после проведенного исследования.

Говорится в издании НВ со ссылкой на научный журнал Perceptual and Motor Skills.

Во время эксперимента ученые из университета Аделаиды наблюдали за 100 участниками. Часть которых ежедневно принимала плацебо, а другая часть — витамин B6 перед сном.

В результате выяснилось, что пиридоксин, более известный как витамин B6, помогает лучше запоминать сны.

Автор исследования, доктор Денхолм Аспи, отметил, что речь идет о высоких дозах витаминов группы B.

«Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, какие безопасные дозы витамина B6 влияют на возможность запоминать сны. Нам также не удалось найти связь между рационом питания участников исследования и запоминанием снов, хотя можно предположить, что те люди , которые регулярно употребляют продукты с высоким содержанием витамина B6, скорее всего, лучше запоминают свои сны «, — добавил он в отчете.

Витамин B6 содержится в таких продуктах питания, как нут, лосось, яйца, куриное филе, а также в свежих фруктах и ​​овощах, включая картофель, бананы и авокадо.

Источник