Ученые выяснили, в каком возрасте полезнее всего заниматься спортом

Международная исследовательская группа, начавшая изучение влияния спорта на жизнь человека в 1990-х годах, рассказала о том, в каком возрасте полезнее всего заниматься спортом.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на MedikForum.ru.

Так, в середине 1990-х годов команда ученых из США и Великобритании провела опросы, участие в которых приняли почти 300 тыс. американцев старше 50 лет. Респонденты предоставляли данные о возрастной категории, поле, режиме жизни и рационе, а также о наличии вредных привычек.

Через некоторое время эксперты изучили соотношение данных о количестве умерших с момента проведения опроса респондентов. Факт преждевременной смерти отмечался, прежде всего, у людей после 40 лет, пренебрегающих спортом. В целом 7 часов физических нагрузок в неделю снижают риск ранней смерти почти на 35%.

По словам специалистов, регулярные спортивные упражнения обеспечили состояние здоровья людей старше 40 лет на уровне подросткового возраста. В связи с этим именно 40 лет — наиболее значимый возраст для того, чтобы заняться спортом, систематически выполнять утреннюю зарядку, пробежки и посещать спортзал.

Напомним, ранее ученые сделали неожиданное заявление о сладостях и стрессе.

Источник