Украина переходит на зимнее время: как сохранить здоровье

В ночь с 26 на 27 октября Украина переходит на зимнее время.

Орбита-Львов собрала для вас советы врачей, которые помогут вам привыкнуть к зимнему времени без вреда для здоровья.

Читайте также: Как правильно перевести часы на зимнее время

Не надо волноваться

Врачи уверены, что от перехода на зимнее время никто не пострадает. Это очень мягкий «джетлаг», вы привыкните к нему уже через день-два.

У вас даже появится один лишний час утром, чтобы почитать или принять ванну.

Добавьте красок и эмоций

Гораздо опаснее перехода то, что сейчас рано темнеет. Холод, мало света – все это негативно влияет на психику человека. Но даже с этим можно бороться.

Больше отдыхайте.

Делайте себе приятные подарки.

Занимайтесь спортом или танцами.

Ешьте горячую еду.

Следите, чтобы в доме были тепло и уют.

Добавьте ярких красок в интерьер.

Ранее мы писали о том, какую опасность несет длительная депрессия для сердца.

Источник