Врачи назвали опасные продукты, которые вызывают депрессию

Ученые провели исследование, которое показало, что что употребление фаст-фуда повышает риск развития депрессии на 40%.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на MedicalXpress.

В исследовании ученые провели анализ 11 экспериментов, посвященных поиску связи между депрессией и употреблением пищи, которая способствует воспалительным процессам.

В целом во всех исследования приняли участие 100 тысяч человек в возрасте от 16 до 72 лет.

Все участники заполняли анкету с целью определения их рациона питания. Каждому участнику присвоен определенный диетический индекс воспаления, который показывает, какую долю в его рационе составляет нездоровая пища.

Эксперимент показал, что поклонники фаст-фуда и другой вредной еды с большим количеством углеводов и жиров в 1,4 раза чаще страдали от депрессии или похожих симптомов. Такие риски не зависели от пола или возраста.

Для уменьшения риска развития психических расстройств ученые советуют употреблять пищу, которая богата клетчаткой и полезными веществами.

Ранее Орбита-Львов сообщала, что ученые выяснили, почему женщины живут дольше мужчин.

Источник