В центре внимания:

Бомба замедленного действия: Супрун развенчала миф об употреблении сладкого

Бомба замедленного действия: Супрун развенчала миф об употреблении сладкого

Ульяна Супрун дала советы, как не навредить здоровью без отказа от сладкого.

Об этом исполняющая обязанности министра здравоохранения написала в Facebook, передает Орбита-Львов.

Главное, по ее словам, избегать сладких продуктов с комбинацией сахара, белой муки, масла и транс-жиров. Эта смесь, по ее словам, настоящий «диабет на тарелке». Эти ингредиенты связывают с высокими рисками появления кариеса, сердечнососудистых болезней, ожирения, болезни печени и некоторых видов рака.

Бомба замедленного действия: Супрун развенчала миф об употреблении сладкого

Согласно рекомендации ВОЗ, дневное потребление свободного сахара не должно превышать 10 процентов от общего количества потребленных калорий. Для взрослых людей, ведущих малоактивный образ жизни, затраты составляют в среднем 2000 ккал, потребление сахара не должно превышать 50 г (10 чайных ложек).

Супрун посоветовала любителям сладкого готовить собственные десерты с пониженным содержанием масла и сахара, и добавлять в них полезные сухофрукты, орехи.

Также важно контролировать порции. Перед тем, как начать есть, лучше отложить в сторону остатки. Наиболее безопасный способ потребления сладкого, как отметила Супрун — выбирать полезные альтернативы вместо вредных пирожных с кремом, заменяя их черным шоколадом, орехами, медом и сухофруктами.

Источник

Читайте также
Пошарити у ВК Пошарити у Facebook Пошарити у Twitter Пошарити у ЖЖ Пошарити у ММ Пошарити у Однокласниках

23.07.2018 11:49 | Ольга Рубайло

Поиск:

Поиск
Последние новости города и общества
Орбита Львов в VK
Орбита Львов в Facebook
Орбита Львов в Твиттере
Орбита Львов в Google+
Все права защищены © 2001-2018 Орбита Львов
Любое копирование материалов с сайта orbita-lviv.com без ссылки на источник запрещается.