Чем заменить кофе: диетологи рассказали о бодрящих и полезных напитках

Несмотря на то, что кофе, как считают представители Медицинской школы имени Роберта Вуда Джонсона, способен защитить человеческий мозг от нейродегенеративных заболеваний (пример — болезнь Паркинсона), этот напиток остается наиболее спорным.

Как передает Орбита-Львов, кофе оказывает возбуждающее действие на организм и повышает кровяное давление. Как следствие, бессонница, а у гипертоников увеличивается риск инсульта.

Издание ukrhealth опубликовало подборку продуктов, которые бодрят организм сильнее кофе:

• Авокадо, в которых содержится большая концентрация пантотеновой кислоты (вещество активизирует переработку калорий организмом в энергию). Авокадо стабилизирует уровень сахара в крови.
• Бананы — источник углеводов в рационе (углеводы дают энергию, при этом в бананах достаточно других микроэлементов, чтобы считать этот углеводный фрукт уместным и полезным для питания).
• Темный шоколад (содержание какао выше 75%) — в сочетании с зеленым чаем гарантированно взбодрит сильнее кофе.
• Зелень — богата железом, кальцием, цинком, фолиевой кислотой, магнием, витаминами А, С, Е и К.
• Свекла — содержит вещества, которые ускоряют приток крови к мозгу, что стимулирует умственную активность.

Ранее Орбита-Львов сообщала, что заменой кофе может быть: цикорий, чай, золотой латте/куркума-латте, имбирный чай, зеленые соки.

Источник