Чрезмерное употребление свежего сока убивает ваше сердце

Пристрастие к свежим сокам может плохо сказаться на здоровье сердца.

К таким выводам пришли исследователи из Университета Эмори (Атланта, США), передает Орбита-Львов.

Результаты исследования, в котором приняли участие более 18 тысяч взрослых людей, продемонстрировали: три стакана сока в день повышают риск развития заболеваний сердца на 150%. Причем особой опасности подвергаются люди старше 45 лет.

Авторы исследования уверены, что главная причина такого негативного влияния – сахар, содержащийся в сладких напитках и соках. Причем еда такого же уровня сладости наносит организму намного меньший вред: с пищей мы получаем жиры или белки, которые значительно замедляют процесс пищеварения.

В случае же с соками или газировкой организм попадает под настоящее «сахарное наводнение», когда сахар мгновенно выбрасывается в кровь и негативно влияет на состояние сердца.

Исследователи особенно подчеркнули, что вредными являются не только газированные сладкие напитки, но и соки вроде яблочного или апельсинового.

Как ранее писала «Орбита-Львов», американское исследование установило, что различные сладкие напитки вредны для человека. Они повышают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний в два раза. Опасность большого количества сахара заключается в отложении жира в организме, которые провоцирует возникновение сахарного диабета, раковых клеток, заболевания сердца и сосудов.

Добавим, что домашние соки являются наиболее полезными и питательными для организма. Впрочем, существуют такие комбинации фруктов и овощей, которые несут в себе максимальную пользу. В частности, речь идет о соках из свеклы, моркови и яблока.

Источник