Диета «5 ложек»: как быстро сбросить вес к важному событию

Такая диета может быть только краткосрочной, так как впоследствии способна спровоцировать ухудшение пищеварения и, более того, увеличение веса.

Об этом сообщает «Народная правда» со ссылкой на Сегодня.

Порция не должна превышать 5 ложек — то есть 125—150 граммов. Есть же можно все и не важно в какое время — главное, чтобы промежуток составлял 3 часа. При этом приемов пищи в сутки должно быть пять, можно — шесть. Сладкое, мучное, газированные напитки все-таки лучше не есть. Держать диету можно от 7 до 30 дней — смотря сколько кг нужно сбросить.

Таким образом за неделю можно расстаться с 5-ю — 8-ю килограммами. Главная причина — уменьшения порций, ведь чаще всего причиной избыточного веса является растянутый желудок.

В сутки человеку необходимо около один-полтора килограмма пищи, а на этой диете он ее будет получать в два или два с половиной раза меньше.

Такое похудение дает кратковременный эффект — при выходе из диеты вес набирается в размере 95—99% от прежнего. Существенным является то, что при подобном похудении, оно происходит не за счет уменьшения жира, а за счет мышц.

Для расщепления жировых клеток нужно больше времени и совсем другая тактика.

Напомним, чтобы сохранить здоровье и фигуру нужно знать о свойствах разных видов мяса.

Кроме того, питание из двух яиц на завтрак может быть самым простым способом для более эффективной потери веса.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал Орбита-Львов
Подписаться можно ЗДЕСЬ

Источник