Эксперты: эти продукты предупреждают и лечат ожирение

Диетологи, которые проводили исследования проблемы лишнего веса, установили, какие продукты предупреждают и лечат ожирение.

Об этом сообщает Орбита-Львов.

Специалисты установили, что пища приготовленная с цельнозерновых круп снижает риски развития сахарного диабета второго типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы, помогает бороться с ожирением.

Диетологи отмечают, что самыми полезными крупами, которые помогают бороться с лишними килограммами являються ячневая и перловая. Они нормируют уровень глюкозы в крови и инсулина. Кроме того, они способствуют восстановлению и налаживанию обменных процессов в организме.

Они содержат фосфор, который помогает усвоению кальция и влияют на нормализацию работы мозга.

Регулярное употребление перловой и ячневой крупы позволит избежать ожирения, эффективно бороться с лишними килограммами и даже помогают сбросить вес.

Напомним, в рационе многих женщин ощущается серьезный дефицит йода – именно он необходим для здорового метаболизма, а его недостаток, соответственно, может спровоцировать ожирение . К счастью, есть способ достаточно быстро исправить это положение.

Источник