Эти продукты мешают похудению: что стоит исключить из рациона

Известный диетолог рассказала какие диетические продукты мешают похудению и, что стоит исключить из рациона для получения эффекта в долгосрочной перспективе.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на Instagram Кати Медушкиной.

Эксперт по правильному питанию развенчал мифы о пользе продуктов которые принято считать диетическими, несмотря на то, что такими они не являются, и объяснила почему они мешают похудению.

В список эти продуктов попали:
1) фитнес-батончики учитывая высокое содержание простых углеводов. От диетического они имеют исключительно название и никакой пользы в себе не несут;
2) фруктовые йогурты попали под запрет из-за того, что содержат большое количество сахара и других вредных веществ. Диетолог отмечает, что стакан напитка может содержать суточную норму сахара;
3) семечки – из-за высокой калорийности и большого содержания жиров. Поедание семян не насытит организм, а лишь наполнит рацион большим количеством калорий.

Она подчеркивает необходимость исключения из рациона данных продуктов в том числе и из-за того, что они мешают похудению.

Напомним, ученые установили, что во время похудения нельзя ежедневно употреблять фрукты, ведь так вы не избавитесь от лишних калорий. В большинстве случаев это может привести к непоправимым последствиям и даже вызвать тяжелые заболевания.

Добавим, проблема лишнего веса все больше беспокоит не только рядовых людей, но и ученых, которые постоянно проводят исследования по данному вопросу и пытаются найти самый эффективный метод похудения. На сегодня такой метод назван. Ученые Тайваня рассказали, что ежедневные занятия бегом помогают избавиться от лишнего веса всего за пол часа.

Источник