Эти простые продукты позволят похудеть на десятки лишних килограммов

Диетологи назвали продукты, которые помогут быстрее сжечь жиры и похудеть.

Об этом рассказывает Орбита-Львов со ссылкой на Голос.

Чтобы избавиться от лишних килограммов нужно сбалансировано питаться не менее трех раз в день, не злоупотребляя сахаром и солью.

Также, существуют продукты, которые ускоряют метаболизм и помогают похудеть — в частности, стоит чаще кушать вареные яйца.

По словам медиков, богатая на белки пища, способствует сжиганию жиров быстрее на 15-30%.

Также нужно употреблять больше чечевицы, брокколи и темно-зеленого листья салата. Среди полезных добавок — перец чили, семена льна и имбирь.

Для разгона метаболизма нужно пить кофе. Она ускоряет метаболизм на 11% и улучшает обмен веществ. Также способствует похудению зеленый чай.

К слову, с наступлением холодного сезона возрастает аппетит, как следствие – увеличивается вес. Диетологи рассказали, что для предотвращения этого важно, чтобы организм получал витамин В2, который обеспечивает бесперебойный обмен веществ.

Ранее также сообщалось, какие продукты ни в коем случае нельзя есть с хлебом.

Источник