Эти упражнения уничтожат лишний жир на животе за считанные дни

Иметь красивую подтянутую фигуру желает каждая девушка, а вот про упражнения, которые уничтожат лишний жир на животе за считанные дни мало кто знает. На сегодня, существует ряд видов активностей, которые помогут эффективно его сжигать.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на MedikForum.

Большинство из этих видов активностей, а их пять, не требуют от нас существенных усилий.

Так к первому виду отнесена уборка. Согласно проведенных исследований, два часа генеральной уборки помогает сжигать по 600 калорий. Поэтому уборка дома помогает не только навести чистоту и порядок, но сжечь лишние калории.

Просмотр фильмов ужасов – второй способ. Так, оказывается, во время просмотра фильмов ужасов, которые действительно пугают человека, теряется до 184 калорий. К такому выводу пришли ученые из Университета Вестминстера. Поэтому регулярный просмотр таких фильмов позволит избавиться от 500 калорий без усилий и изнурительных тренировок.

Третий вид – сауны. Во время посещения сауны человек теряет примерно 50 калорий.

Употребление имбиря – четвертый способ. В соответствии проведенным исследованиям, корень имбиря позволяет длительное время ощущать себя сытым. Поэтому, чем больше мы его употребляем, тем меньше едим пищи.

И последний пятый способ – сон без одежды. После проведенных исследований было установлено, что сон без одежды помогает похудеть. Это происходит за счет того, что в таком виде организму необходимо потратить больше энергии на обогрев организма, чем если вы будете спать одетыми.

Напомним, американские ученые из Texas State University разработали инновационный метод похудения всего за несколько дней, например, за выходные. По словам специалистов, для этого совсем не нужно придерживаться жесткой диеты и выполнять сложные упражнения в спортзале, а нужно всего лишь позаниматься на беговой дорожке.

Источник