Это просто: трюки, которые помогут худеть быстрее

Нам всегда хочется худеть быстрее, чем позволяет наша диета. Для этого достаточно каждый день делать совершенно простые вещи.

Как информирует Орбита-Львов со ссылкой на goodhouse, несколько простых трюков помогут терять килограммы гораздо быстрее.

Аромат яблок и бананов

Нюхайте их! Американские исследователи подтвердили, что чем чаще люди нюхают яблоки, бананы и перечную мяту, тем меньше они хотят есть.

Добровольцы, которые вдыхали эти ароматы, теряли на 12 кг больше, чем другие участники эксперимента.!

Завтрак должен быть больше, чем обед

В результате еще одного исследования женщины, чей завтрак был более калорийным, чем обед, похудели на 5 килограммов больше.

Одежда с поясом

Носите одежду с поясом. Не слишком тугим, чтобы не нарушал кровообращение. Его наличие поможет не переедать.

Зеркало

Повесьте зеркало напротив стола, это поможет и есть медленно, и съедать меньше.

Конфеты только в фантиках

Швейцарские исследователи выяснили, что люди съедают на треть меньше сладостей, если приходится снимать обертку.

Свечи с ванильным ароматом

Этот трюк помогает отказаться от десерта.

Синий цвет

Синий цвет подавляет аппетит. Купите синюю посуду, синие салфетки. Это поможет вам съедать на 30% меньше, утверждают ученые.

Ранее мы писали, как похудеть за одну ночь.

Источник