Этот продукт повышает риск преждевременной смерти: ученые бьют тревогу

Ученые пришли к выводу, что свежевыжатые фруктовые соки, как и газированные сладкие напитки, вредны и повышают опасность преждевременной смерти.

Как пишет Орбита-Львов, об этом сообщается в отчете американских экспертов в JAMA Network Open.

Эксперты установили, что в таких соках и сладких газированных напитках — одинаковое количество сахара и калорий. При этом, искусственно добавленный и натуральный сахар при избытке одинаково негативно влияют на организм.

«Фруктовые соки все еще широко воспринимаются как более здоровый вариант, чем подслащенные напитки … Хотя сахар в 100 процентах фруктовых соков имеет природное происхождение, после усвоения он влияет на организм так же, как и добавленный сахар», — пояснили медики.

Они не рекомендуют взрослым употреблять ежедневно больше, чем 240 миллилитров сока. При этом значительно полезнее употреблять свежие фрукты, чем делать из них сок.

Напомним, ранее мы писали о шести напитках, от которых лучше отказаться.

Источник