Как не набрать лишний вес, если бросил курить: полезные советы

Бросив курить, можно сохранить вес, если знать, как реагирует организм на курение и отказ от никотина. Все дело в том, что лишний вес появляется в результате мозговой деятельности, когда организм ищет другой стимулятор.

Как передает Орбита-Львов, об этом пишет издание Актуальные новости.

По мнению экспертов, во время курения организм реагирует на никотин как на стимулятор, возбудитель. Создается иллюзия, что организм заряжается энергией от каждой сигареты.

Если человек бросает курить, то он лишает мозг такого «стимулятора».

И чтобы восполнить недостаток источника возбуждения, мозг заполняет этот пробел эффектом от сладкой или жирной пищи.

Отметим, что жирная и сладкая пища при определенной привычке к ним стимулируют зоны мозга, отвечающие за удовольствие. Поэтому люди после отказа от курения начинают есть много сладкого или жирного: это уловка мозга, направленная на поиск удовольствий вместо сигареты.

Напомним, ранее врач-диетолог Людмила Гончарова дала украинцам полезные советы, которые пригодятся во время новогоднего застолья. По словам Гончаровой, чтобы не навредить фигуре и здоровью на новогодние и рождественские праздники, можно приготовить раздельные столы, а во время ночного застолья «налегать» на белковую пищу.

Источник