Как не нарушать диету во время похудения: назван действенный метод

Чтобы выдержать диету до конца, необходимо питаться так, чтобы не чувствовать голода.

Как сообщает Орбита-Львов, об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.

По ее словам, чаще всего срываются те, кто не доедает.

«Часто это происходит с теми, кто выбирает на низкокалорийную диету, проще говоря: не доедает. Организм не получает питательных веществ и стремится восполнить дефицит», — сообщила автор.

Также добавила: например, неделю человек, как образцовый кролик, жует только листья салата, а на восьмой день с ревом тигра набрасывается на мясо и пирожные. Или принимает решение день посидеть на кефире, а ближе к ночи не выдерживает, и опорожняет холодильник.

«Поэтому, чтобы выдержать диету до конца, нужно питаться так, чтобы не чувствовать голод», — подытожила диетолог.

Напомним, ранее были названы основные причины, которые мешают похудеть.

Также избавиться 10 килограммов за неделю поможет простая и эффективная диета.

Раскрыто метод, который поможет убрать лишний килограмм в сутки.

Источник