Как не нарушать диету во время похудения: назван действенный метод
Чтобы выдержать диету до конца, необходимо питаться так, чтобы не чувствовать голода.
Как сообщает Орбита-Львов, об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.
По ее словам, чаще всего срываются те, кто не доедает.
«Часто это происходит с теми, кто выбирает на низкокалорийную диету, проще говоря: не доедает. Организм не получает питательных веществ и стремится восполнить дефицит», — сообщила автор.
Также добавила: например, неделю человек, как образцовый кролик, жует только листья салата, а на восьмой день с ревом тигра набрасывается на мясо и пирожные. Или принимает решение день посидеть на кефире, а ближе к ночи не выдерживает, и опорожняет холодильник.
«Поэтому, чтобы выдержать диету до конца, нужно питаться так, чтобы не чувствовать голод», — подытожила диетолог.
Напомним, ранее были названы основные причины, которые мешают похудеть.
Также избавиться 10 килограммов за неделю поможет простая и эффективная диета.
Раскрыто метод, который поможет убрать лишний килограмм в сутки.
- В Никополе жестоко убили волонтера, которая помогала военным — СМИ
- Медики рассказали украинцам, как правильно питаться во время пандемии COVID-19
- Боевики заминировали гражданский сектор Зайцево на оккупированном Донбассе — фото
- Карантин в Днепре продлили до конца апреля: что запрещено
- День Ипатия Чудотворца: история и традиции праздника 14 апреля
- Что находится за нашей орбитой