Как похудеть за три дня: названа действенная диета

Диетологи предложили трехдневный режим питания, который поможет похудеть.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на Joinfo.ua.

В чай или кофе разрешается добавлять немного меда, это не помешает похудеть.

День первый

завтрак
1 чашка кофе или чая;
1/2 грейпфрута;
1 ломтик поджаренного цельнозернового хлеба с арахисовым маслом.

обед
1 ломтик поджаренного цельнозернового хлеба;
1 небольшая банка тунца в собственном соку;
1 чашка кофе или чая.

ужин
150 г жареной курицы, телятины или рыбы;
1 чашка тушеной зеленой фасоли;
1/2 банана;
1 маленькое яблоко.

День второй

завтрак
1 вареное яйцо;
1 тост из черного хлеба;
1/2 банана.

обед
1 яйцо вкрутую;
100 г сыра;
3 сухарика без вкусовых добавок.

ужин
150 г любого жареного мяса;
тушеная морковь и брокколи;
1 яблоко.

День третий

завтрак
100 г сыра;
5 сухариков без вкусовых добавок;
1 яблоко.

обед
1 яйцо вкрутую;
1 ломтик поджаренного цельнозернового хлеба;
1 помидор.

ужин
1 небольшая банка тунца в собственном соку;
2 помидоры;
1/2 банана.

Напомним, ранее диетолог-нутрициолог Екатерина Толстикова развенчала мифы о картофеле. Оказывается, что от умеренной порции корнеплода не толстеют, а вот здоровью это пойдет только на пользу.

Источник