Начались серьезные проблемы со здоровьем: ярая вегетарианка призналась, почему снова ест мясо

Ярая вегетарианка была вынуждена вернуть в рацион продукты животного происхождения из-за серьезных проблем со здоровьем.

Как передает Орбита-Львов, об этом пишет 7mednews.

Недавно ярая вегетарианка из Австралии Талин Габриэлян разочаровала поклонников. Более десяти лет назад она создала приложение с рецептами для веганов и активно пропагандировала такой рацион питания. Сейчас оказалось, что у Талин начались серьезные проблемы со здоровьем, она вернула в рациона продукты животного происхождения.

В какой-то момент вегетарианка столкнулась с проблемами. Она принимала большое количество витаминов и не могла полноценно заниматься спортом. Оказалось, растительная диета не подходит для ее организма — надпочечники перестали справляться со своими функциями.

Сейчас вегетарианка употребляет рыбу, курицу и молочные продукты, не употребляет продукты с глютеном и сахар. Здоровье Талин значительно улучшилось.

Как известно, веганская диета исключает мясо и птицу, рыбу и морепродукты, яйца, молочные продукты, а также блюда, которые могут включать компоненты животного происхождения: желатин, казеин, молочную кислоту. Веганская диета разрешает употреблять продукты растительного происхождения (бобовые, сыр тофу, орехи, семена, овощи и фрукты, кокосовое и миндальное молоко). Эксперты сходятся во мнении, что такая диета позволяет существенно снизить вес, уровень холестерина и сахара в крови. Однако есть и недостаток веганской диеты — нехватка витамина B12, который необходим для здоровья человека и который организм получает из продуктов как раз животного происхождения. Дефицит В12 в свою очередь может обернуться анемией, хронической усталостью и депрессией. Кроме того, недостаток этого витамина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний у вегетарианцев.

Источник