Названы семь продуктов, которые сохранят молодость навсегда

Специалисты в области красоты и здоровья назвали семь продуктов, которые сохранят молодость навсегда и насытить организм полезными веществами и минералами, несмотря на осеннюю прохладу.

Об этом сообщает Орбита-Львов

Семь супер-продуктов, помогут сохранить здоровье, красоту и фигуру в норме. К ним относят:
— яблоки — содержат много клетчатки, поддерживают здоровье сердца, флавоноиды увеличивают поступление кислорода в легкие. Для достижения результата достаточно съедать одно яблоко перед тренировкой или другой физической активностью;
— цветная капуста — один из самых полезных продуктов в мире. Она повышает выносливость сердца, улучшает работу печени. Для эффективного похудения достаточно съедать три порции цветной капусты в неделю;
— тыква содержит большое количество калия и помагает быстрее утолить голод;
— брюква является низкокалорийным продуктом, содержащим большое количество клетчатки, и полностью может заменить картофель;
— грибы имеют большое количество селена, который улучшает работу иммунной системы;
— гранатовый сок содержит антиоксиданты. Он повышает выносливость и улучшает работу нервной системы;
— клюква, снижает количество вредных бактерий в организме.

Напомним, введение в свой рацион питания продуктов, которые влияют на работу генов поможет продлить молодость организма, чувствовать себя полным сил и энергии, сбросить лишние килограммы.

Источник