Отказ от курения приводит к сахарному диабету: ученые ошарашили заявлением

Отказ от курения может вызвать резкое изменение уровня сахара в крови. Соответственно, людям, которые бросают курить, стоит сесть на низкоуглеводную диету.

Об этом пишут эксперты в блоге Mens Health, ссылаясь на книгу профессора и врача Патрика Холфорда, передает Орбита-Львов.

Медик считает, что отказ от курения провоцирует рост сахара в крови и выброс инсулина. Соответственно, без привычной сигареты хочется сильно кушать – происходит резкий всплеск аппетита.

Чтобы не набрать вес под влиянием этих физиологических перемен и сохранить здоровье, а также ликвидировать риск заболевания сахарным диабетом, Холфорд рекомендует бросающим курить «сесть» на низкоуглеводную диету. На этой диете утром стоит съедать порцию овсянки с медом, для перекусов использовать сырые орехи или яблоки. На ужин – рис бурый или белый и рыба.

Напомним, ранее мы писали, о том, какая привычка убивает больше людей, чем курение.

Также ранее ученые, исследовавшие действие никотина на организм человека, пришли к неожиданному выводу, что здоровью человека больше наносит вред не никотин, а табачные смолы и дыма, которые содержат множество канцерогенных веществ.

Источник