Петров пост: диетологи рассказали, как правильно питаться в эти дни

В понедельник, 15 июня, у православных христиан начнется Петров пост. А это значит, что православные верующие вступили в один из четырех многодневных постов, учрежденных церковью в память о служении и страданиях святых апостолов Петра и Павла. Питание во время поста должно быть сбалансированным и содержать в себе все необходимые организму белки, жиры и углеводы.

Как передает Орбита-Львов, об этом в эфире ObozTV рассказала диетолог Светлана Фус.

Петров пост всегда начинается через неделю после праздника Святой Троицы, а завершается 12 июля – в день памяти святых апостолов Петра и Павла. Поскольку дата дня Святой Троицы зависит от даты празднования Пасхи, то и продолжительность Петрова поста варьируется от восьми дней до шести недель.

Диетолог объяснила, что пост – это не «диета», а, в первую очередь, соблюдение религиозных принципов.

Светлана Фус уверяет, что ограничение в еде длительное время не очень хорошо сказывается на нашем здоровье. Нашему организму каждый день нужны и белки, и жиры, и углеводы. Но если мы будем так употреблять постную пищу, чтобы она обеспечивала наш организм всеми этими ингредиентами – то это здоровью не повредит.

«Например, можно за день съесть 1 яйцо, кусок рыбы, кусочек сыра и выпить стакан кефира. И это будет составлять необходимую белковую долю животного происхождения», – отметила эксперт.

Напомним, Петров пост является первым летним постом и подготавливает всех православных к важному празднику — дню Святых апостолов Петра и Павла. В 2019 году Петров пост продлится с 24 июня по 11 июля.

Хотите читать новости в другом формате?
Подписывайтесь на телеграмм-канал Орбита-Львов
Подписаться можно ЗДЕСЬ

Источник