Почему нужно пить воду: врач предупредил о смертельной опасности

Недостаточный объем воды, которую в течение дня выпивает человек, может стать причиной появления тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщает Орбита-Львов со ссылкой на doctor.rambler, об этом рассказал врач-эндокринолог, диетолог Вадим Крылов.

Недостаток жидкости в организме также может привести к преждевременному старению кожи — появлению морщин и обвисшего живота.

Кроме того, из-за недостаточного количества воды в организме могут образовываться отеки.

«Когда человек пьет мало воды, организм понимает, что у него обезвоживание, и делает запасы в клетки. Соответственно, человек, который пьет еще меньше, отекает еще больше», — пояснил Крылов.

Прием достаточного объема жидкости, в свою очередь, стимулирует работу почек, вследствие чего из организма выводятся токсины, а также уменьшается риск перепадов настроения и возникновения депрессий.

Диетолог посоветовал выпивать примерно 1,5-2 литра воды — 30 миллилитров жидкости на килограмм веса. В случае если человек занимается спортом или находится в условиях сухого климата, то норма воды на килограмм веса человека увеличивается.

Вместе с тем, употребление чрезмерного количества воды может негативно сказаться на состоянии почек. Кроме того, избыток воды в организме приводит к водной интоксикации, что в свою очередь увеличивает уровень кровяного давления в мозге.

Источник