Похудеть на 4 килограмма без голода: очень действенный рецепт

Похудеть на 4 килограмма без голода действительно возможно, для этого не нужно мучать себя тяжелыми тренировками, или другими ограничениями, которые присущи всем известным планам похудения. Для достижения результата достаточно придерживаться простых правил.

Об этом сообщает Орбита-Львов.

Смысл данного худения заключается в правильном временном режиме приема пищи.

Эта диета получила название фастинг-диета. Специалисты отмечают, что она является чрезвычайно действенной и помогает быстро, без существенных усилий, худеть.

Результатами исследования подтверждено, что в строгй версии фастинга, удается без ограничений в питании, снизить калорийность пищи на 37%. Во время исследования, участники похудели за месяц на 3, 5 килограмма, при этом у них снизился уровень висцерального жира и воспаления.

Данная система питания была сопоставлена с ограничением калорий. Было установлено, что во время фастинга организм не испытывает существенного стресса и не происходит сбоев в его работе.

В тоже время, результаты от фастингу и диет с ограничением калорийности пищи дают одинаковые результаты.

Так фастинг через день – это система питания, когда вы постуєте 36 часов, а едите в промежутке 12 часов без ограничений.

Напомним, американские ученые предупреждают, что чрезвычайно популярна среди женщин кето-диета может спровоцировать рак печени.

Источник