Стало известно, в каком возрасте людям обязательно заниматься спортом

Ученые пришли к выводу, что людям, которым больше 40 лет, необходимо заниматься спортом, чтобы снизить риск преждевременной смерти.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на Jama Network Open.

Свои выводы эксперты базируют на результатах масштабного исследования, которое началось еще в 1990-х годах. Его целью было изучение фактора физической активности в здоровье людей.

В исследовании приняли участие почти 300 тысяч американцев старше 50 лет. Респонденты рассказывали о своем режиме жизни и рационе, а также наличии вредных привычек.

Проанализировав данные, специалисты установили, что наиболее важны регулярные физические нагрузки для людей после 40 лет. Так как преждевременная смерть среди участников эксперимента наблюдалась прежде всего у тех, кто после 40 лет пренебрегал спортом.

Отмечается, что семь часов физических нагрузок в неделю снижают риск ранней смерти почти на 35%. Специалисты отмечают, что регулярные спортивные упражнения обеспечили состояние здоровья людей старше 40 лет на уровне подросткового возраста.

Напомним, ранее медики рассказали об основных секретах долголетия.

Источник