Супрун научила украинцев бороться с депрессией после отпуска

Ульяна Супрун, которая исполняет обязанности министра здравоохранения, дала украинцам рекомендации, способные преодолеть так называемый «послеотпускной синдром». Как сообщает Орбита-Львов, соответствующий пост она опубликовала у себя на странице в Facebook.

Так, чиновник подчеркивает, что переход от беззаботной жизни к обычному рабочему графику для некоторых может быть довольно стрессовым. Не случайно, согласно исследованиям, свыше 75% всех заявлений об увольнении люди пишут как раз по выходу из отпуска (из них 35% работников увольняются в первую неделю после отпуска).

Стоит отметить, советы которые перечисляет Супрун, довольно простые и легко выполнимы:

Правильное питание. На отдыхе люди позволяют себе лишнее, после этого организму нужно восстановление.

Хороший сон. Перед учебой/работой спите 7-8 часов.

Дистанцируйтесь от источника стресса.

Если работа преимущественно сидячая, занимайтесь физической нагрузкой больше – пройдитесь от машины, откажитесь от лифта.

Не беритесь сразу за сложные дела.

Старайтесь делать перерывы между работой.

Порадуйте себя чем-то после работы.

Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, что делать, если на пищу села муха.

Источник