Супрун объяснила украинцам, когда и как стоит завтракать

Продуктивный день следует начинать со здорового завтрака, ведь вкусная и полезная пища утром влияет на чувство голода в течение дня.

Об этом написала на своей странице в социальной сети Фейсбук в.а. министра здравоохранения Ульяна Супрун, передает Орбита-Львов.

У тех, кто пренебрегает завтраком, даже у молодых людей с нормальным весом, которые придерживаются безжировых диет для похудения, отметила чиновник, возрастают риски появления желчнокаменной болезни.

По словам Супрун, люди, которые обычно не завтракают, более склонны набирать лишний вес из-за того, что не могут контролировать чувство голода.

Кроме того, в среднем между ужином и завтраком проходит 8-12 часов. Поэтому после пробуждения мозг нуждается в подзарядке, чтобы нормально функционировать и именно полноценный завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться.

Завтракать лучше не позже чем через 2 часа после пробуждения, добавила глава Минздрава.

Напомним, ранее Супрун “восстала” против бахил в больницах.

Источник