Супрун рассказала, как жизнь в городе влияет на психику: что нужно знать

Руководительница Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как сохранить здоровье в современном мегаполисе, как жизнь в городе может наносить вред психике человека и что делать, чтобы это предотвратить.

Как передает Орбита-Львов, об этом Ульяна Супрун написала на своей странице в facebook.

По словам Супрун, город очень сильно влияет на психическое состояние человека. Он может как ухудшать его, усиливая тревожность, чувство одиночества и беспомощности, так и способствовать психическому здоровью. Для этого город должен способствовать взаимодействию и деятельности людей, быть безбарьерным и зеленым.

«Люди, живущие в городах или районах, которые не дают возможности развивать соседскую общину, где никто никого не знает, или в современных «гетто» — имеют больше шансов развить психическую болезнь. Зато общественные пространства, которые позволяют общаться, знакомиться, чувствовать себя в безопасности, заниматься спортом или танцевать под открытым небом, способствуют психическому здоровью горожан. Очень хорошо, когда местные власти обустраивают пешеходные зоны, ярмарки, парки и площадки», — подчеркнула Супрун.

Еще одной основой психического здоровья человека Супрун назвала инклюзивность города, его безбарьерность.

«Как на коляске или с ребенком в коляске попасть в троллейбус, спуститься в метро и сделать пересадку? Никак. Вследствие барьерности наших городов много людей становятся изолированными или должны отчаянно преодолевать препятствия каждый день. Представьте, что могут чувствовать, стоя перед подземным переходом, отец или мать с коляской, человек пожилого возраста, которая может упасть и сломать шейку бедра, ветеран, пока ждет протез ноги и передвигается на костылях?», — отметила Супрун.

Руководительница украинского Минздрава посоветовала горожанам по возможности отходить от антисоциальных подземных переходов и лестниц и обустраивать наземные переходы, пандусы и удобный общественный транспорт, а также помогать друг другу.

«Если вы видите, что человеку трудно спускаться или подниматься по лестнице, или открыть двери и проехать коляской, помогите. Часто мы стесняемся просить прохожих о помощи. А если вам нужна — обращайтесь к окружающим. Выигрывают от этого все. Когда мы помогаем другим, то сами при этом чувствуем себя счастливыми. Сопричастность нам нужна «, — написала Супрун.

Еще одной важной составляющей психического здоровья горожан Ульяна Супрун назвала деревья и любую растительность.

«Исследования показали, что даже 20 минут пребывания среди деревьев и зеленых насаждений снижают уровень кортизола, то есть помогают преодолевать стрессовое состояние. Наблюдение за птицами британские врачи прописывают как успокаивающее средство. Чем больше парков и скверов в пределах пешеходной досягаемости, тем меньше шансы заболеть психическими болезнями. Зеленые насаждения во всем мире — это признак элитности района и залог лучшего здоровья жителей», — привела Супрун в качестве доказательств результаты научных исследований ученых мира.

Руководительница МОЗ посоветовала все заботиться об имеющихся деревьях : не рубить, не кронировать их «под спичку», не уничтожать выхлопными газами. Если дерево погибло, на этом месте стоит посадить новое, а не припарковать авто.

«Каждый из нас может озеленить свой балкон, или посадить дерево или куст в общественном пространстве«, — внесла Ульяна Супрун собственное предложение, которое не так и трудно воплотить в жизнь.

Напомним, во Всемирный день щитовидной железы руководительница Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, почему так важно следить за здоровьем щитовидной железы и что надо делать, чтобы со щитовидкой все было в порядке.

Ранее руководительница Министерства здравоохранения Ульяна Супрун рассказала украинцам об особенностях употребления витамина D, вокруг которого возникает больше всего дискуссий. По ее словам, принимая его, следует учитывать ряд обстоятельств.

Источник