Ученые рассказали о правильной диете на мясе

Канадские ученые с Университета Торонто заявили, что отказ от употребления мяса может нанести вред здоровью.

Об этом сообщает Орбита-Львов со ссылкой на Science Alert.

Ученые отмечают, что умеренное употребление мяса, фруктов и овощей поможет похудеть. При этом нужно пить достаточное количество воды в стуки. При отказе от мяса человек должен компенсировать недостающее число питательных веществ из других продуктов, а сделать это очень сложно. Для этого нужно хорошо знать диетологию или обратиться за консультацией к специалистам.

Ученые утверждают, что при отказе от мяса организм испытает огромный стресс и начнет накапливать жир. В итоге желающий похудеть придет к обратному результату. Эксперты советуют вводить в рацион мясо, но его нужно готовить без использования большого количества масла и употреблять обязательно с овощами.

При этом люди должны пить не менее полутора-двух литров воды в день. По словам ученых, при сбалансированной диете с мясом и овощами человек не наберет лишний вес.

Ранее Орбита-Львов сообщала, что названа самая действенная диета.

Источник