Украина переходит на летнее время: когда переводить часы и что нужно знать

В последнее воскресенье марта в Украине состоится переход на летнее время — стрелки часов переведут на час назад в ночь на 31 марта.
Об этом сообщает Орбита-Львов.

Перевод часов на летнее время в Украине традиционно происходит в марте — в последнее воскресенье этого месяца. В 2019 году это произойдет в ночь с 30 на 31 марта. Переводят стрелки часов на летнее время в 3 часа ночи на один час вперед, поэтому спать украинцы будут на час меньше.

Переход на летнее время осуществляется уже 20 лет подряд. Он предусмотрен постановлением Кабинета Министров от 13 мая 1996 года, что называется «О порядке исчисления времени на территории Украины». Государство традиционно переходит на зимнее время в последнее воскресенье октября, на летнее — в последнее воскресенье марта.

Сейчас практика перевода стрелок часов применяется в более 110 странах планеты: от Канады до Австралии, а также во всех европейских государствах. Объясняют тем, что переход на летнее время дает экономию электроэнергии, а также дарит лишний час для отдыха в светлое время суток.

Чтобы избежать нежелательных последствий для организма, медики советуют подготовиться к этому заранее. За неделю до перевода часов рекомендуется снизить физические нагрузки, чтобы избежать переутомления. Не стоит задерживаться на работе или браться за тяжелую работу.

Минимизировать вред для организма от перехода на летнее время будет значительно легче, если начать приучать организм к этому постепенно — можно каждый день вставать на 15 минут раньше, чтобы организм успел адаптироваться.

Желательно исключить из рациона жирную пищу и алкоголь, пить больше воды и травяного чая. Как минимум за час до сна рекомендуется отказаться от использования гаджетов.

Напомним, согласно постановлению Кабинета Министров Украины, переход на летнее время в Украине уже более 20 лет осуществляется в последнее воскресенье марта.

Источник