Вкусный салат, который наскоро заменит вам ужин

Салат можно приготовить из совершенно любых ингредиентов. Правильно приготовленное вкусное и питательное блюдо легко может заменить вам обед или ужин.

Рецептом быстрого и простого салата делится автор паблика «Оля готовит», передает НАРОДНА ПРАВДА.

Для приготовления салата нужно взять 2 больших помидора, причем порезать их крупными дольками, добавить очищенное авокадо, порезав его кубиками небольшого размера.

Далее следует почистить половинку крупной луковицы тоненькими полукольцами и взять фасоль из консервной банки, предварительно промыв ее под холодной водой.

Позже все ингредиенты надо высыпать в салатницу и тщательно перемешать.

Заправляется салат соусом, чтобы его приготовить нужно 3 столовые ложки оливкового масла и 1 столовая ложка лимонного сока. Соль и перец добавляем исходя из собственного вкуса. Последним шагом является заправка салата и подача блюда на стол.

Напомним, несмотря на устойчивый миф о том, что «есть после 18 часов вредно», современные диетологи предупреждают, ложиться спать на пустой желудок вредно для психического здоровья. Чувство голода создает стресс для организма, усиливая беспокойство, что препятствует полноценному отдыху. Какие продукты можно употреблять перед сном.

Ранее эксперты перечислили продукты, которые эффективно сжигают жир, ускоряя похудение.

Источник