Врачи рассказали, почему нужно включить авокадо в рацион

Любители авокадо могут радоваться, эксперты называют его одним из самых полезных фруктов.

Как передает Орбита-Львов, об этом говорится в материале enovosty.

Так, диетологи говорят, что авокадо успешно заменяет мясо — фрукт достаточно жирный, но не приводит к набору лишнего веса. А кардиологи подчеркивают, что продукт помогает справится с гипертонией, атеросклерозом, улучшить кровообращение и наладить работу сердца. Авокадо также защищает от образования тромбоза.

Стоит отметить, что часто продукт используют в косметологических целях, ведь авокадо борется с морщинами, помогает в борьбе с псориазом и экземой.

Напомним, авокадо богат витаминами и содержит много полезных минеральных веществ, однако он достаточно калориен — 160 ккал на 100 гр, что делает его не лучшим выбором для тех, кто стремится похудеть.

Источник